Utilizamos cookies y no lo escondemos
www.orientacionemprendedores.com utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de usuario y ofrecer contenidos adaptados a tus intereses. Si sigues navegando consideramos que aceptas su uso.
Por favor, revisa nuestra Política de Cookies para comprobar que estás de acuerdo con ella.
ACEPTO
Cerrar

OrientaEmprende

Quiero el Ebool "Rompe tus barreras y Avanza"

Benefíciate de la Red Emprende
Los campos señalados con * son obligatorios
Inicio » Formación » Curso: Claves para la gestión del Estrés Laboral

Curso: Claves para la gestión del Estrés Laboral

Conocer, identificar cómo aparece el estrés en tu trabajo, es clave para poder gestionarlo y sacarle partido convirtiéndolo en estrés positivo.

Podemos considerar al estrés como el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos. A menudo los hechos que lo ponen en marcha son los que están relacionados con cambios, exigen del individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su bienestar personal.

El estrés no siempre tiene consecuencias negativas, en ocasiones su presencia representa una excelente oportunidad para poner en marcha nuevos recursos personales, fortaleciendo así la autoestima e incrementando las posibilidades de éxito en ocasiones futuras.

El estrés trasformado en fuerza creadora puede ser fuente de motivación y paso previo a la consecución de tus metas. 


Hoy día parece que la palabra estrés se oye con demasiada frecuencia, y realmente hay que aprender a diferenciar cuándo realmente nosotros estamos en un proceso de estrés, sobre todo porque este conocimiento nos ayudará a gestionar en nuestro beneficio todas las emociones que se derivan.

¿Cuánto estrés mi organismo puede soportar?

Pero aunque el estrés sea imprescindible en nuestra vida, liberarlo también es imprescindible.
Tenemos que tener claro, que hoy día al estar insertos en una sociedad con reglas de convivencia establecidas, las situaciones estresantes no pueden ser resueltas directamente y, por lo tanto, no se puede liberar la tensión física, acumulándose y provocando los síntomas fisiológicos relacionados con el estrés.

¿Qué pasa cuando no liberas esa energía?
- Delitación del sistema inmunológico.
- Aumento del riesgo de enfermedades cardiácas y cáncer.
- Disminuye nuestro ánimo.
- Distorsiona el ciclo normal de sueño.
- Contribuye al desarrollo de disfunciones sexuales.
- Destruye las relaciones interpersonales.
- Produce una sensación general de insatisfacción.

Y si el estrés elevado se alarga en el tiempo.

- Fatiga y agotamiento.
- Depresión.
- Cansancio extremo.
- Colapso nervioso.

Es por esta razón que es vital buscar la forma de liberar el estrés cotidiano, y hay muchas fórmulas, como el ejercicio físico, la relajación de forma consciente, pero dependiendo de las personas la manera de liberar el estrés puede variar.

Un dato importante es que no todas las personas tenemos la línea base de estrés en el mismo nivel, es decir, que ante la misma situación dos personas pueden tener estrés pero para una pude ser una excitación positiva y sin embargo para la otra puede ser un estrés que sobrepase sus niveles de tolerancia y pase a ser un estrés negativo y perjudicial para la salud.

Nuestras emociones juegan un papel importante ya que es a través de las emociones por donde fluye nuestra excitación, bien sea con la ira, la alegría, la ansiedad o el miedo. Por eso el aprendizaje desde etapas tempranas en la gestión de nuestras emociones es tan importante. Y si no hemos aprendido a gestionar nuestras emociones en edades tempranas, no te preocupes por que aprender a identificar y manejar tus emociones es algo que puedes hacer desde ahora mismo.


Estrés Laboral

El estrés laboral es uno de los más habituales en nuestro día a día, es por este motivo, y sabiendo lo importante que es para la empresa gestionar el estrés de sus trabajadores, que formar en la gestión del mismo es fundamental para que el trabajador consiga los objetivos y productividad deseada, y sobre todo una mayor implicación en la empresa para la cual trabaja.
Estrés de una organización es debido a la suma del estrés de todos los trabajadores.

Hoy día las empresas cuentan con la posibilidad de formar a sus trabajadores con la utilización de su bonificación para formación , sin embargo muchas son las empresas que no gastan esa bonificación, desaprovechando la buena oportunidad al alcance de la mano para hacer sus trabajadores/as tengan una mayor calidad de vida.

Dar la oportunidad a las personas que hacen posible que mi empresa funcione y crezca, a desarrollarse personalmente y aumentar sus capacidades para hacer una mejor gestión de la resolución de problemas, la toma de decisiones, la negociación y sus emociones es invertir en la empresa.

Infórmate de nuestros Cursos 




ESCRITO POR

Ana Mª Badiola Fdez & Flor González Díez. Consultoras Orientación Emprendedores.Acompañar y guiar a las personas para potenciar sus capacidades y lograr una exitosa gestión emocional para alcanzar de sus metas.

Realice su búsqueda

OrientaEmprende

Benefíciate de la Red Emprende
Los campos señalados con * son obligatorios



Síguenos en facebook

Síguenos en Twitter

Volver arriba

Contacto

Contacto web rápido
CaptchaCambiar captcha
Los campos señalados con * son obligatorios